男人毛孔粗大吃什么好呢 这些都是可以吃的，毛孔粗大吃什么

1、多吃富含维生素C的水果如：柠檬、猕猴桃之类的能够改善肌肤，起到细致毛孔的目的。2、含胶原蛋白的食物：胶原蛋白含量丰富的要属猪皮了，它含有的胶原蛋白比较丰富。当然吃得适量是很重要的。

大家好，今天小编给大家分享毛孔粗大吃什么的内容，让我们一起看看吧。

文章目录：

1. 男人毛孔粗大吃什么好呢 这些都是可以吃的
2. 毛孔粗大吃什么水果好
3. 毛孔粗大吃什么好 收缩毛孔最佳饮食营养方案
4. 毛孔粗大吃什么好 这8种食物别错过

一、男人毛孔粗大吃什么好呢 这些都是可以吃的

1、多吃富含维生素C的水果如：柠檬、猕猴桃之类的能够改善肌肤，起到细致毛孔的目的。

2、含胶原蛋白的食物：胶原蛋白含量丰富的要属猪皮了，它含有的胶原蛋白比较丰富。当然吃得适量是很重要的。

3、还有吃适量的鸡蛋也是非常不错的选择，它的蛋白质含量是很高的。

二、毛孔粗大吃什么水果好

毛孔粗大吃什么水果好

菠萝,菠萝中含有丰富的酵素和维生素C，能有效减少死皮及污垢，帮助皮肤恢复活力，减少毛孔扩张。

柠檬,柠檬中的维生素C有明显的收缩毛孔的效果，同时其抗氧化物质也能够帮助皮肤缩小毛孔，促进皮肤再生。

西瓜,西瓜含有丰富的水分和维生素A，能够为皮肤提供必需的营养，保持皮肤清爽，减少毛孔堵塞。

石榴,石榴中含有大量的抗氧化物质，能够促进皮肤再生并清除毛孔内积聚的污垢，有利于减少毛孔的扩张。

蓝莓,蓝莓含有丰富的抗氧化物质，能有效阻止毛孔的过度扩张，从而减少粗大毛孔的问题。

番茄,番茄中的维生素C和叶酸有助于改善皮肤质量，同时其抗氧化物质也有助于缩小毛孔。

黄瓜,黄瓜中含有大量的水分和维生素C，能够帮助舒缓皮肤炎症，保持皮肤的水润和弹性，减少毛孔扩张。

橙子,橙子中的维生素C和叶酸能够提升皮肤免疫力，同时其抗氧化物质也有利于减少毛孔扩张的问题。

三、毛孔粗大吃什么好 收缩毛孔最佳饮食营养方案

皮肤紧致一直是女人们想追求的一种美丽效果，吃什么可以让皮肤紧致呢？怎么样才能让皮肤紧致呢？下面介绍7种食物，多吃可以让皮肤紧致。赶紧和一起看看关于收缩毛孔饮食的相关知识吧。

最能收紧毛孔的7种食物

猪肝： 含有丰富的维生素B6和维生素B2，可调节皮脂分泌，使毛孔不会被油脂、污物阻塞。

胡萝卜： 维生素含量很高，可以强健肌肤、预防皮肤老化松弛；还含有较多的维生素B6，可预防油脂分泌过多。

鱼： 富含蛋白质和天然维生素A，脂肪含量却很低，能延缓皮肤衰老，避免皮肤松弛和油脂分泌过多。

冬瓜： 降脂作用明显，常吃能去除体内多余的脂肪和水分，减少皮脂的分泌，预防毛孔粗大。

白菜： 含有较多的维生素和纤维素，能促进排毒，加快皮肤色素的排出，避免它们在毛孔中堆积。

肉皮： 含有丰富的胶原蛋白，可增强皮肤的弹性和活力，延缓衰老，避免出现松弛型毛孔粗大。

柠檬： 维生素C含量很高，有收敛皮肤的作用，食用或外用都可以收紧毛孔。

收缩毛孔最佳营养方案

1.肉皮冻

猪肉皮500克，盐、味精、葱段、姜块、花椒、八角适量。

把猪肉皮用火燎过，刮净残毛，洗净，放入开水锅中煮10分钟；捞出，刮掉里面肥膘（反复刮干净）后切成小长条，放入盆内，加开水烫一遍，洗净余油；锅内加清水，放入肉皮，将各种调料用纱布包好，口扎紧后放入锅中，大火烧开，撇去浮沫；转小火熬2小时左右，取出调料袋，加入盐、味精调味，倒入盆中晾凉即可。

功效：补充胶原蛋白，增加皮肤弹性，避免松弛型毛孔粗大。

2.淡菜海带冬瓜汤

淡菜25克，水发海带50克，冬瓜150克，料酒、盐、味精、葱、姜、植物油适量。

将淡菜用冷水泡软，去尽泥沙，放在锅内，加少许水和料酒、葱、姜，中火煮至酥烂；海带切成菱形块，冬瓜去皮及籽，洗净切块；炒锅上火，放入植物油，烧至五成热时加入冬瓜、海带煸炒2分钟，倒约1000毫升开水，大火煮半小时；放入淡菜及原汤，大火煮15分钟，待冬瓜煮烂时放入盐、味精即可。

功效：营养丰富，有很好的消脂作用，可减少皮脂分泌，收紧毛孔。

3.鱼羹

净鱼肉200克，嫩笋50克，熟火腿10克，鸡蛋1个，清汤450克，葱、姜、料酒、盐、味精、湿淀粉、猪油适量。

鱼肉切片，嫩笋、熟火腿切成末，鸡蛋打散；炒锅中火烧热，下猪油略烧，投入葱段、姜末爆香；下入鱼片，放料酒、姜汁水、清汤、笋末、盐，烧沸后撇去浮沫，加味精并用湿淀粉勾芡，淋入鸡蛋液和熟猪油，搅匀后盛出，撒上葱末、熟火腿末即可。

功效：补充蛋白质和维生素，避免皮肤松弛和油脂分泌过多，预防毛孔变大。

再介绍几个收紧毛孔的小诀窍。

果皮敷脸： 西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛柔软毛孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。

鸡蛋橄榄油紧肤： 打散1个鸡蛋，用半个柠檬榨汁，加入蛋液，再加一点点粗盐，拌匀后滴入2滴橄榄油，混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里，一周做1~2次就可以让肌肤紧实，改善毛孔粗大，使皮肤光滑细致。

栗皮紧肤： 取栗子的内层膜皮，捣成末状，与蜂蜜搅拌均匀后涂在面部，能使脸部光洁、富有弹性。

黑啤能保湿、分解皮脂和角质，收缩毛孔并滋养皮肤，锁住皮肤水分；燕麦能深度清洁皮肤。可将适量燕麦倒入黑啤中，拌匀后直接涂抹在面部，15分钟后彻底清洗干净（皮肤过敏者慎用），可清除毛孔中的污垢，起到收敛毛孔和控油的作用。

四、毛孔粗大吃什么好 这8种食物别错过

5

白菜

白菜中含有B族维生素、维生素C、钙、铁、磷，白菜中微量元素锌的含量也是非常高的。中医认为白菜其性微寒无毒，经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。白菜本身含有丰富的水分，对皮肤有很好的补水作用，可以对抗皮肤粗糙，毛孔粗大。

6

胡萝卜

胡萝卜是抗氧化的好食物，胡萝卜中含有的维生素A与抗氧化物能够改善皮肤松弛，皱纹与毛孔粗大的问题。

7

石榴

石榴能滋润干燥的皮肤，改善皮肤粗糙问题，石榴还具有消炎预防粉刺的功效，最重要的是随着年龄的增大，皮肤会失去弹性，导致毛孔问题，石榴可以刺激胶原蛋白的产生，是天然的食物玻尿酸。

8

芝麻

说慈禧太后为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。即使是现在，女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。事实上，就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维他命e，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。是肌肤干燥者一定要吃的食品。

以上就是毛孔粗大吃什么的问题介绍，希望对大家有用。