苹果富含维生素，而且还具有生津润肺的功效，如果是因为咽喉炎或者肺炎引起的感冒咳嗽，食用苹果有非常好的效果，所以孕妇是可以吃苹果的。孕妇在平常时候也可以多吃苹果，苹果还可以缓解一定的咽喉肿痛。
大家好，今天小编给大家分享哺乳期感冒吃什么水果的内容，让我们一起看看吧。
文章目录：
一、产妇感冒可以吃苹果吗
产妇吃苹果的好处有
1、丰富的钾有助于降血压
苹果有降血压的功效。患有妊娠高血压的女性在产后可以适当吃一下降血压的食物，可以帮助恢复血压恢复到正常的水平。
苹果中含有丰富的钾，如果女性在坐月子期间摄取了过多钠盐的时候就应多吃苹果，因为，苹果里面的钾能和人体过剩的钠盐结合，这样能起到平衡体内电解质的作用。
2、通便、止泻
产后便秘是产后的常见问题之一，坐月子的女性由于大部分时间卧床休息，导致肠胃蠕动慢，所以常发生便秘。苹果含有丰富的纤维等营养素，可以防治便秘。
苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而可以抑制轻度腹泻。
3、宁神安眠
苹果中含有磷和铁等元素，容易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。这对产后休息不好、精神紧张的女性很有帮助。
产妇吃苹果的注意事项
1、坐月子期间吃苹果最好温着吃，不要直接吃凉的，更不要吃直接从冰箱里拿出来的。
2、如果是患有肾病和糖尿病的产妇少吃或不吃苹果。
坐月子不能吃什么水果
1、桔子
味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用。但是，桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用。产后妈妈乳腺不通，可食用之。
2、西瓜
味甘、性凉。虽然味道甘甜，是消暑降温的佳品，但因其性凉，故不宜于产后妈妈食用。但是因为西瓜有很好的消暑功效，妈妈吃上一两片常温西瓜也无妨。
3、柿子
柿子性寒凉，会刺激子宫收缩。脾胃虚寒的妈妈不宜食用过多寒凉的水果，如梨、杨桃、柿子之类。
二、哺乳期感冒的食疗大全
哺乳期的饮食尤为关键，而同时如果妈妈感冒了，那么饮食上更需要注意，一方面要避免哺乳时的禁忌，同时也要注意感冒的食疗方，因此哺乳期感冒喝什么汤，吃什么粥，需要科学的配比。本文就哺乳期感冒的食补，为妈妈们介绍该吃什么，该喝什么。
哺乳期感冒喝什么汤 哺乳期的妈妈饮食应该营养全面，鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以吃，但不能吃未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐剂的食品或饮料。
尽量少吃或不吃食性燥热之物，如大蒜、韭菜、茴香等，这些食品易上火，造成母体内热，进而影响宝宝。远离烟酒，咖啡、可乐等饮料也最好不要饮用。
另外，乳母的饮食不能过于油腻，母乳中脂肪过多也不利于宝宝的消化吸收。哺乳期的妈妈还应该多吃些水果。冬季，水果从室外(或冰箱)拿进来时太凉，可以在温暖的室内多放一段时间再吃，以免刺激肠胃，夏季吃冷饮也应适可而止。
梨枣鸡蛋汤 ：梨1个洗净切块，红枣、生姜、冰糖适量，然后加水煮沸，最后再打早、晚各1次，服后休息。
白菜萝卜汤 ：白菜心250克，白萝卜60克，加水适量，煎好后放入红糖15克左右，趁热喝汤吃菜。
而汤作为营养最为均衡的食物，可以有效的补充妈妈们需要的营养，同时口感也十分的不错，鱼汤和鸡汤作为比较传统的补充营养的汤对哺乳期的妈妈们也是十分不错的选择。
另外骨头汤可以有效地促进妈妈们体力的恢复，有效地提高身体的抵抗力，从而快速的恢复健康。
哺乳期对于妈妈们来说是一个十分关键的时期，在这个阶段内要好好的注意饮食，补充营养，妈妈们的健康对宝宝的健康成长也十分的重要。
哺乳期感冒喝什么粥 粥类、米汤、牛奶等，这些流食比较适合哺乳期感冒的患者食用。哺乳期感冒可能会影响食欲，但是不吃东西自然是不行的，如果吃饭的话可能吃不下，哺乳期感冒饮食应当清淡一些，所以可以选择一些半流食或者流食类，不仅利于消化，而且也让哺乳期感冒的妈妈拥有充足的营养。
1、糯米葱粥
糯米100克洗净后，加水适量煮粥，将要煮熟时，加入葱白数根煮至熟，空腹食用。
2、小米粥
小米半碗，用清水浸泡15分钟，淘洗干净，加入凉水。大火烧开，小火煮十五分钟，关火即可。
3、绿豆粥
绿豆用水浸泡四个小时，大米用水浸泡半个小时。锅中放入水，大火烧开后，放入绿豆大米，用大火煮开。大火煮开后，转入小火炖至绿豆开花，粥便粘稠即可。
4、薄菊粥
做法：薄荷、菊花各九克，桑叶、淡竹叶各6克。水煎，沸后5分钟，去渣取药汁，加入粳米100克煮粥。
功效：薄荷为疏散风热之要药，加粳米、菊花、桑叶、淡竹叶制粥，对新感风热者最适宜。
5、红萝卜马蹄粥
做法：红萝卜150克，马蹄250克，大米50克。红萝卜切片，马蹄去皮拍裂，与大米一同煲粥，粥成后，以少许糖或盐调味，即可食用。
功效：可清热消食，止咳、祛痰、利尿，润肠通便，适用于风热感冒。
6、鲜芦根粥
做法：鲜芦根30克，粳米50克。先将芦根切成段，加水适量，煎煮15分钟，取汁纳粳米，以米熟为度，之后加冰糖适量食之。
功效:缓解暑热感冒症状。
哺乳期感冒喝什么茶 茶多酚对人体脂肪代谢具有十分重要的作用，人体的胆固醇、三酸甘油脂等如果含量过高，容易造成血管内壁脂肪堆积、血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。那么哺乳期的妈妈们能够喝茶吗?假如可以喝茶的话建议喝什么茶呢?下面我们请来回答一下这个问题。
对此给出的建议是最好不要喝茶，这是因为哺乳期喝茶会对母乳喂养造成影响。因为妇女在分娩的时候已经丧失了许多的含铁成分和血，正需要补充含铁的成分，然而在茶叶中含有鞣酸，可以与食物中的铁质物质相结合，从而影响肠道对铁质物质的吸收。如果哺乳期的妈妈们在这个时候喝茶很容易造成缺铁性贫血，一旦造成缺铁性贫血，会影响乳汁的产生，从而对宝宝的生长造成不利的影响。
如果妈妈们真的很想喝茶的话建议喝一些具有清热解毒功效的茶，我认为菊花茶和金银花茶是非常不错的选择，不仅口感上佳，同时对妈妈们的身体也有很大的好处。同时我建议妈妈们可以喝一些花果茶，这样也可以补充一些身体内所需的营养物质，对身体有极大的好处。同时产后妈妈们也想要快速的恢复身材，与其喝一些减肥茶，不如选择花果茶，对身体有好处的同时也有利于身材的恢复，这对哺乳期的妈妈们来说真的是再好不过了。
哺乳期感冒的食补大全 宝妈们在哺乳期不小心感冒了，但是又担心吃药会对宝宝造成不好的影响，想要通过食疗的方法来恢复健康，那么哪些食物比较好呢?我们知道哺乳期感冒饮食是非常重要的，如果是轻微的感冒，一般不建议吃药，多喝水休息，一般一周左右感冒会自愈，那么哺乳期感冒了妈妈吃什么会比较好呢?
哺乳期感冒了饮食上宜清淡，而且尽量少吃一些需要消耗大量热量的食物，多吃蔬菜水果，这样不仅消耗的热量少，而且对加快感冒自愈有很大的帮助。
蔬菜类：
大白菜 ：大白菜味甘，性微寒，水分多，富含较多的钙质、粗纤维和维生素。
胡萝卜 ：能够提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维护上皮组织、防止感冒以及保护视力的功能。
菠菜 ：菠菜里富含维生素A和维生素C，所以有利于预防感冒及支气管炎等病患。
莴笋 ：莴笋中的碘含量很高，对人体的基础代谢和体格发育很有利。
水果类：
梨 ：梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。
柠檬 ：柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等，具有清热解毒，预防感冒的作用。
菠萝 ：菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙疼和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。
而汤作为营养最为均衡的食物，可以有效的补充妈妈们需要的营养，同时口感也十分的不错，鱼汤和鸡汤作为比较传统的补充营养的汤对哺乳期的妈妈们也是十分不错的选择。另外骨头汤可以有效地促进妈妈们体力的恢复，有效地提高身体的抵抗力，从而快速的恢复健康。
哺乳期感冒的食谱大全 宝妈们在哺乳期不小心感冒了，但是又担心吃药会对宝宝造成不好的影响，想要通过食疗的方法来恢复健康，那么哪些食物比较好呢?我们知道哺乳期感冒饮食是非常重要的，如果是轻微的感冒，一般不建议吃药，多喝水休息，一般一周左右感冒会自愈，那么哺乳期感冒了妈妈吃什么会比较好呢?
哺乳期感冒了饮食上宜清淡，而且尽量少吃一些需要消耗大量热量的食物，多吃蔬菜水果，这样不仅消耗的热量少，而且对加快感冒自愈有很大的帮助。
蔬菜类：
大白菜 ：大白菜味甘，性微寒，水分多，富含较多的钙质、粗纤维和维生素。
胡萝卜 ：胡萝卜能够提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维护上皮组织、防止感冒以及保护视力的功能。
菠菜 ：菠菜里富含维生素A和维生素C，所以有利于预防感冒及支气管炎等病患。
莴笋 ：莴笋中的碘含量很高，对人体的基础代谢和体格发育很有利。
水果类：
梨 ：梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。
柠檬 ：柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等，具有清热解毒，预防感冒的作用。
菠萝 ：菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙疼和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。
流食类 ：
粥类、米汤、牛奶等，这些流食比较适合哺乳期感冒的患者食用。哺乳期感冒可能会影响食欲，但是不吃东西自然是不行的，如果吃饭的话可能吃不下，哺乳期感冒饮食应当清淡一些，所以可以选择一些半流食或者流食类，不仅利于消化，而且也让哺乳期感冒的妈妈拥有充足的营养。
扩展阅读： 哺乳期感冒了吃什么好
以上就是哺乳期感冒吃什么水果的问题介绍，希望对大家有用。
版权声明
本文仅代表作者观点，不代表百度立场。
本文系作者授权发表，未经许可，不得转载。
