一天吃阿胶佳时间 阿胶一天吃多少合适，阿胶每天的服用时间和用量是什么

1、一天吃阿胶最佳时间就是在早上，早晨在吃饭后的半个小时后，吃阿胶对于我们的身体健康才是有好处的。选择在晚上吃的话，由于阿胶的热量非常高，很容易就会导致我们体内的热量有所增加，导致我们的腹部脂肪有所增多。

大家好，今天小编给大家分享阿胶每天的服用时间和用量是什么的内容，让我们一起看看吧。

文章目录：

1. 一天吃阿胶最佳时间 阿胶一天吃多少合适
2. 吃阿胶什么时候最好 阿胶一次适合吃多少?
3. 一个人一天吃多少阿胶合适?

一、一天吃阿胶最佳时间 阿胶一天吃多少合适

1、一天吃阿胶最佳时间就是在早上，早晨在吃饭后的半个小时后，吃阿胶对于我们的身体健康才是有好处的。选择在晚上吃的话，由于阿胶的热量非常高，很容易就会导致我们体内的热量有所增加，导致我们的腹部脂肪有所增多，导致我们开始变胖。

2、阿胶具有很好的补血功效，而且能够养颜，美容，但是阿胶也不能够多吃，因为补的比较厉害，对身体也会产生一定的影响，每天用量在3-10克就可以。

二、吃阿胶什么时候最好 阿胶一次适合吃多少?

什么时候适合吃阿胶?

1、冬季适合吃阿胶

阿胶一年四季都可以吃的，但在冬季的时候吃效果最佳。

因为阿胶属于滋腻补药，热天服用，不易消化吸收，从俗语“冬季进补，来年打老虎 ”来看，也可以得出冬季是吃阿胶的最佳时间，冬季寒冷人体需要增加热量，食欲旺盛，出汗少，更有利于阿胶的吸收。

2、早餐或午饭后吃阿胶最好

在一天中,在早餐和中午饭后30分钟至1小时间服用最好,肠胃不好的人更要在这时间内服用。

阿胶一次适合吃多少?

阿胶是一种极为滋补的药材，所以不管什么时候吃，都一定要注意适量吃。阿胶的一般用量为3-9克，也就是最多不超过一块阿胶的三分之一，可根据个人体质加减，最多不要超过12克。阿胶一次吃多了，可能会导致胀气、腹泻、上火、便秘等不良症状。

阿胶的吃法有哪些?

阿胶除了制作阿胶糕食用，还有这些吃法，我们快来了解一下吧!

1、做粥

日常生活中喜欢用阿胶来做粥的朋友们，可以取糯米100g煮，带糯米快煮熟的时候放入15g阿胶，搅匀煮两分钟就可以食用了，这种吃法对养血止血，润肺安胎有非常好的疗效，大家可以试一试。

2、做汤

用阿胶做汤，我们需要准备鸡蛋和蜂蜜，做法是：取适量阿胶先炖化，然后再加入一匙蜂蜜，再冲一个鸡蛋，这样美味营养的鸡蛋阿胶汤就做好了，每天早晨的时候服用，对咳喘不止、哮喘等病症有缓解效果哦。

3、泡酒

阿胶其实也是可以用来泡酒喝的，用阿胶泡酒喝有补血止血，滋阴，润肺的功效，非常适合那些血虚萎黄，面色无华，眩晕心悸，阴虚咳嗽的患者服用，具体方法也比较简单，我们可以先准备80克阿胶，然后切成小块，接着放入坛内，在加入适量黄酒，最后将坛放在文火上煮沸，等阿胶化完，药酒约有500ml时就可以取下了，等都药酒冷却后，就可以饮用了，记住空腹温饮，一次饮用20～30ml，每天三次。

经过以上文章对于阿胶的介绍，我们可以了解到，阿胶虽然一年四季都可以食用，但是冬季更适合阿胶的药效发挥，可以更好的滋补身体，并且阿胶食用过多很容易导致上火、便秘，希望大家在食用时多加注意。

三、一个人一天吃多少阿胶合适?

1 首先一个就是正常人阿胶的一般用量为三克左右,不过也可以根据个人体质加减,最多不要超过十二克,因为如果吃阿胶过量的话,也会有很多不适的症状,你像是胀气和腹泻以及上火等等问题。

2 再有就是阿胶的食用方法也有很多,最常见的就是熬化以后进行服用,不过最好是在饭后三十分钟服用。并且阿胶为胶类药物,粘性比较大,应该用水或者黄酒将其加热溶化服用,也可以将煎好的药液冲服。

3 还有就是生活中使用阿胶食疗的方法有很多,最常见的就是这个阿胶粥,将阿胶弄碎之后再让其溶化,同时将适量的小米放入清水中煮开,加入溶化后的阿胶一起均匀的搅拌均匀,然后煮一会就可以了。

阿胶虽然是调理不错的选择，但是也不建议盲目服用。一般一人人一天的用量在3g-9g之间，可根据自身的情况来定，如果是首次服用阿胶，很多人大都知道，可以在3g左右，如果是春夏，天气燥热，也是适合在少量服用，而秋冬季节则是可以适量增加用量的。我吃的是东阿阿胶阿胶块，打成粉冲水喝就行，每次都是4克左右，吃了一个月左右的时间就有明显效果了。

以上就是阿胶每天的服用时间和用量是什么的问题介绍，希望对大家有用。