男人补肾壮阳食物推荐，吃什么壮阳持久

讀鸡蛋鸡蛋属于入肾填精的药,能够提供性生活的补给,成为恢复元气的“还原剂”。鸡蛋属于高蛋白食物,有助于可以消除性生活后的疲劳感,且鸡蛋中的有效成分在人体内还可转化为精氨酸,提高男性精子质量,增强精子活力,补肾壮阳。

大家好，今天小编给大家分享吃什么壮阳持久的内容，让我们一起看看吧。

文章目录：

1. 男人补肾壮阳食物推荐
2. 男人吃什么壮阳
3. 男人吃什么能提高性功能持久?
4. 吃什么补肾壮阳持久
5. 男人吃什么食物能壮阳让男人能提高持久力的绝招

一、男人补肾壮阳食物推荐

男人吃什么食物补肾壮阳？可以吃鸡蛋、鸽肉、羊肾、驴肉、牡蛎、淡菜、狗肉、枸杞、松子等。
🥚鸡蛋
鸡蛋属于入肾填精的药，能够提供性生活的补给，成为恢复元气的“还原剂”。鸡蛋属于高蛋白食物，有助于可以消除性生活后的疲劳感，且鸡蛋中的有效成分在人体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力，补肾壮阳。
🕊️鸽肉
白鸽作为扶助阳气强身妙品，具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，营养价值很高。
🐑羊肾
羊肾味甘，性温，有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。营养元素。《日华本草》记载羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾，适用于肾虚阳痿者食用。
🐴驴肉
驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。此外，驴肾味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。

二、男人吃什么壮阳

为了提高生育能力，男性可以食用一些壮阳食物，比如富含核酸、锌元素、维生素E、维生素B、蛋白质等营养成分的食物。生活中壮阳食物主要有以下这几种。
🌰果仁和种仁
各种果仁、种仁含有丰富的维生素B和维生素E，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源。南瓜子、小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆
🐟核酸食物
含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。
🥛松果体素食物
松果体素又称褪黑色素，据测试发现，只要在临睡前补充一些人工合成的松果体素，就能恢复有效恢复性功能。褪黑素是由色氨酸转化而来，牛奶中含有能够促进褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、鸡胸脯肉、鸡蛋等也富含色氨酸。

三、男人吃什么能提高性功能持久?

男人可以吃一些具有补肾壮阳功效的药物或者食物，能提高性功能持久。

例如常见的食物有韭菜、动物肾脏、黑木耳、黑芝麻等。药物方面有杜仲、山茱萸、熟地黄等。另外还可以在医师指导下，服用中成药锁阳补肾胶囊或者三肾丸治疗。

除了吃这些药物提高性功能持久力，还可以通过做运动或者按摩、理疗腹部和阴茎部位，促进精液和睾丸血液循环来提高性功能持久力。规律作息、避免熬夜也可以改善性功能。

可以试试以下食物：

1、燕麦

食用燕麦有助于缓解男性性功能障碍症状。

2、荔枝

荔枝是一种很好的补气血、补肾壮阳的水果。荔枝肉含有大量的维生素c和蛋白质，这些物质可以有效的帮助修复身体受损的细胞，增强身体的性功能。

3、韭菜

韭菜富含、胡萝卜素及丰富的，如钾、钙、镁、硒、铁等，韭菜能温肾补虚，行气活血,散淤解毒，调和五脏。

4、栗子

栗子对改善男性性功能主要表现在补肾上。栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋等功效，尤其适用于因所致的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚寒的人。

5、核桃

人们平时喜爱吃的核桃具有显著的壮阳作用。

以上就是提高性功能持久的食物，不过，食物只是有帮助，想要增强性功能，最重要的是口服博启健，坚持一段时间就能从根本上补充肾部营养，大大增强性功能。

四、吃什么补肾壮阳持久

1.红枣：红枣补血益气，可调节肾脏功能，增强性能力。

2.枸杞：枸杞能够提高免疫力，增强肾脏功能，有助于提高男性性能力。

3.苍耳子：苍耳子具有补肾壮阳的功效，有助于改善男性勃起功能。

4.羊肉：羊肉富含蛋白质、铁和锌等元素，有助于增强肾脏功能和促进男性荷尔蒙分泌。

5.黑芝麻：黑芝麻富含维生素E、锌和亚麻酸等元素，有助于促进血液循环，增强男性性功能。

6.芡实：芡实可以滋养精血，有利于男性精力和体力的增强。

7.杜仲：杜仲可以滋补肾气，有助于提高男性性功能和延迟射精。

8.人参：人参是一种滋补强壮的药材，能够提高免疫力和性能力。

五、男人吃什么食物能壮阳让男人能提高持久力的绝招

男人吃什么食物可以壮阳？


1.生姜羊肉


羊肉养血温阳，生姜止痛祛风除湿，相互结合，生姜祛除羊肉腥味，帮助羊肉发挥温阳散寒的功效；羊肉加山药补血，强身通便；加香菜开胃壮阳。


2.土豆牛肉


牛肉营养价值高，可以健脾和胃。冬天吃牛肉也可以暖胃，但是牛肉纤维比较粗，会刺激胃黏膜，放点土豆保护胃，土豆的营养也很好。加牛肉芋头，补中益气，可通便。


3.豆腐鱼


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鱼肉富含蛋氨酸，但苯丙氨酸含量较少，而豆腐则相反。一起吃，两者可以取长补短。豆腐含钙量较高，这正好依靠鱼中的维生素D来提高钙的吸收率。适用于老年人和孕妇。


4.栗子鸡


鸡肉能增强人体造血功能，栗子重在健脾，有利于吸收鸡肉的营养成分。老母鸡汤炖栗子最好。


5、山药鸭


老鸭能补充人体水分，滋阴清热，止咳。山药有较强的滋阴作用。与鸭肉同食，可消油腻，养肺。


6.洋葱猪肉


洋葱可以促进脂肪代谢，降低血液粘稠度，减少吃高脂肪猪肉的副作用。猪肉属于“野味”荤菜，搭配冬瓜、百合润肠；加入海带祛湿止痒；加南瓜降血糖；加豆芽利尿消肿。

以上就是吃什么壮阳持久的问题介绍，希望对大家有用。