拉不出大便其实是便秘的一种表现。正常人每天排便1～2次就会出现便秘，排便动力不足腹肌无力，肠肌无力，除结肠痉挛外直肠排便反应迟缓或丧失，滥用强效泻药引起的依赖性也可引起大便拉不出。拉不出来即为便秘。
大家好，今天小编给大家分享上不出大便是什么原因的内容，让我们一起看看吧。
文章目录：
一、排不出大便,这是哪些原因导致的?
是因为上火的原因导致的，也有可能是因为肠胃不吸收，吃了一些比较辛辣的食物，或者是因为肛门功能出现的问题，还有可能是因为内分泌失调的原因导致的。
饮食不当的原因导致的，肠胃道功能紊乱，脾胃虚寒导致的，吃的太多导致的，平时不吃蔬菜。
引言：人们只有正常的排便，身体才会更加的健康。但是如果生活中，经常性的便秘，想排便又排不出的感觉，实在是非常的折磨人。造成排便困难的原因也有很多，可能是在日常饮食中总是喜欢吃一些辛辣，刺激，重口味的食物。也可能是想排便的时候没时间排便，经常憋着。还可能是在生活当中，不爱喝水等，都会导致排便困难。今天小编想分享的话题就是，排便困难，可能是哪些原因导致。
一、排便困难，可能是哪些原因导致。
可能是在日常饮食上，口味过重，总喜欢吃一些高糖，高盐，高脂肪，高辣，高油的食物。吃的过多，很容易对肠胃造成负担。肠胃蠕动出现问题，就会引发便秘，排便困难的现象。可能是部分人工作比较忙，没有时间上厕所，明明有了便意，但是不能够马上的排便。所以就会一直憋着，时间一长水分就会大量流失，大便就会变得比较干燥，就会导致排便困难。可能是来自生活或者工作的压力非常大，导致精神过度紧绷，情绪总是处于紧张，焦虑，恐惧的情绪当中。就会冲淡便意，甚至让便意消失，时间一长就会形成便秘。
二、结语。
因为人体80%以上都是水分，如果不爱喝水的话，那么很容易导致水分不足，导致让大便干结，难以蠕动就会导致排便困难。 综上所述，排便困难的人群，对饮食上一定要适当的调理。要多以清淡的食物为主，尽量做到少油，少盐，少糖，少脂肪。多吃一些膳食纤维丰富的蔬菜，水果，粗粮等。都能够更好的排便，并且新鲜的蔬菜，水果，不仅能够补充身体所需要的膳食纤维，而且能够补充水分，促进肠胃蠕动，帮助排便，将体内的废物，垃圾及时的排出去，身体也会更加的健康。
二、拉不出屎是什么原因 拉不出屎怎么办小窍门
1
摄入纤维素过少
纤维素一般存在于粗粮、蔬菜、水果等食物当中，可以促进肠道的促动，增大粪便的软度，便于排出。而许多人喜欢食用精制的食物，而精制的许多食物中粗纤维过少，这是导致许多人拉不出屎的原因之一。2
饮食过于辛辣刺激
饮食过于辛辣刺激会对胃肠道造成刺激，极易引起胃肠炎、痔疮等疾病，长期饮食辛辣刺激也会引起人拉不出屎。3
喝水少
喝水过少会使身体缺水，大便干燥，导致粪便不易排出，造成拉不出屎的现象，建议便秘患者每天增加喝水量，男性每天喝3000毫升左右，女性每天和2200毫升左右。4
不良排便习惯
不良的排便习惯也是导致拉不出屎的重要原因。如果是在想要排便时强忍住不进行及时的排便，很容易造成粪便堆积肠道，其中含有的水分被吸收，粪便越来越干也就变得越来越难排出。另外在无便意的时候强行排便会导致便秘发生。三、拉屎拉不出来是什么情况?
大便排不出来，考虑是便秘导致的。便秘是指大便秘结不通，排便时间延长，或欲大便而艰涩不畅的一种病证。那么大便拉不出来怎么办快速解决呢？下面就为大家介绍。
大便拉不出来怎么办快速解决
1.按时上厕所
每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好的排便习惯。
2.保证足量饮水
如果遇到大便拉不出来的时候，除了每天正常的8杯水之外，还要多喝3-4杯，保证2000毫升左右，足量饮水可以增加粪便的湿润度，有利于排便。特别是早晨起床后第一件事就是空腹一杯温开水，在空腹的状态下，对肠道的蠕动有很好的帮助作用。
4.适当的运动
很多朋友大便拉不出来多数是因为肠道肌肉活动减弱所致，运动要选择难度不大、易于坚持的项目，快步走就非常合适。运动能帮助身体机能的律动，帮助粪便排出体外，每天至少三步30分钟或者快走10分钟，可以增强体能以及腹肌的收缩能力。
5.揉肚子
肠道蠕动慢也会导致人们拉不出屎来，所以在这个时候患者就可以多揉一揉自己的肚子，这样就能够促进肠道的蠕动情况，揉肚子时要注意按照顺时针的方向揉，一般情况揉3到5分钟就会缓解的。
6.多吃高纤维的食物
以上就是上不出大便是什么原因的问题介绍，希望对大家有用。
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